冬季身上这些部位要注意保暖

小刘

风寒效应会让气温骤降

冬季身上这些部位要注意保暖
(图侵删)

1、颈部。颈部的保暖可以避免头颈部血管因受寒而引发心脑血管疾病,出门时可以佩戴围巾或穿立领装。

2、鼻子。天冷后鼻炎成了许多人的大麻烦,早上可以用冷水搓洗鼻翼有助于防治鼻炎。另外,用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎的症状。

3、腰。冬季天气凉,不建议穿着低腰、露脐的衣服。

4、脚。经常泡脚可以驱寒暖身。在家泡脚时,水温一般40℃左右,水量以淹没脚踝为宜,关节处浸泡20到30分钟。另外,泡脚的同时按摩足趾和脚掌心2至3分钟也很有益处。不过要注意,因泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。所以心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。(来源:朝阳区卫生健康委)(摄影:晨昕)

来源:北京12320在聆听

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