风寒效应会让气温骤降
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1、颈部。颈部的保暖可以避免头颈部血管因受寒而引发心脑血管疾病，出门时可以佩戴围巾或穿立领装。
2、鼻子。天冷后鼻炎成了许多人的大麻烦，早上可以用冷水搓洗鼻翼有助于防治鼻炎。另外，用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎的症状。
3、腰。冬季天气凉，不建议穿着低腰、露脐的衣服。
4、脚。经常泡脚可以驱寒暖身。在家泡脚时，水温一般40℃左右，水量以淹没脚踝为宜，关节处浸泡20到30分钟。另外，泡脚的同时按摩足趾和脚掌心2至3分钟也很有益处。不过要注意，因泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。所以心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。（来源：朝阳区卫生健康委）（摄影：晨昕）
来源：北京12320在聆听
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