如何锻炼减重?营养怎么补?“社区健康师”在家门口服务指导

小刘

在上海市杨浦区殷行街道,“社区健康师”正成为居民健康的守护者。

如何锻炼减重?营养怎么补?“社区健康师”在家门口服务指导
(图侵删)

8月27日,在上海市政府系列新闻发布会上,杨浦区介绍了近年来经济社会发展情况。其中提及,在满足人民幸福的新需求上,杨浦调动群众、企业、高校、社会组织等各类主体,参与城市治理,共同建设和和美美的睦邻家园。

当天下午,澎湃新闻(www.thepaper.cn)记者走访了杨浦区殷行街道,“党建+健康”的新模式已在这里正式展开。

杨浦区殷行街道党工委副书记、办事处主任孙辉介绍,2018年5月,殷行街道就引进尚体健康科技、乐刻运动,打造了上海市第一个覆盖全生命周期、全人群的社区市民健康中心。2019年6月,全市首家以“党建+健康”为特色的殷行市民健康党群服务站在中心建成。

殷行市民健康党群服务站。 本文图片均为澎湃新闻记者 李佳蔚 图截至2019年12月31日,该中心累计服务社区居民21.72万人次,老年人、残障人士、中青年等人群共同参与丰富多彩的科学健身活动。值得关注的是,2020年6月,杨浦区委与上海体育学院党委合作,创新推出“社区健康师”项目,殷行街道是项目的试点之一。这也标志着,殷行区域化党建“健康惠民”品牌又一次升级。

走进殷行市民健康党群服务站,一站式党建便民服务前台很醒目,免费提供接待咨询、急救包、爱心雨伞、饮用水、一次性毛巾等一站式便民服务。

记者看到,当天有许多居民在该中心休闲和活动。走进一个专为老年人打造的“乐活空间”,健康检测、健身指导、器械锻炼、慢病运动干预、健康促进讲座等服务一应俱全。

8月27日,殷行市民健康党群服务站,有居民在做健康检查。往里走,有一个名为“康健乐苑”的活动室。作为上海市首家社区型残障人士运动康复中心,这里为社区残障人士提供安全、温馨的健身场所和科学的健身指导,比如,一些健身器械设置了无障碍措施,即便坐着轮椅,也可以获得肌肉锻炼的机会。

居民在殷行市民健康党群服务站使用健身器材。针对都市快节奏的生活,该中心还有专门为中青年打造的健身区域,下班之后,年轻人可以在15分钟的生活圈内过来尽情锻炼。最重要的是,以上海体育学院党员师生为核心团队的“社区健康师”,联合家庭医生等人士,在整个活动区域为居民“量身”提供运动营养、科学健身、伤病防护、心理调节等健康服务。

居民在社区健康师的指导下运动。家住杨浦区大桥街道的一名阿姨在活动现场咨询,“有很多人跟我讲,我体重大,不能运动去减肥,是不是我要先吃减肥药或代餐食品?”一名社区健康师则现场解释,“您可以先选择游泳、自行车这样的运动,就不会像跑步那样对踝关节、膝关节造成比较大的冲击。”健康师说,控制饮食也不是不吃饭,代餐食品很多都是人工合成的物质,不宜长期服用,建议还是多吃自然食品。

孙辉说,在殷行市民健康党群服务站,对大家普遍关心的减重、康复等内容,以及老人、上班族、残疾人等不同群体的健身需求,社区健康师还开发了老年人跌倒预防、舞蹈促进身心健康、办公室健身等运动健康课程,这让居民在家门口就可以免费享受到运动专家带来的权威指导。

居民在殷行市民健康党群服务站使用健身器材杨浦区介绍,“社区健康师”项目,未来将覆盖全区12个街道的基层社区服务站点,为社区居民提供体质测试、健身指导、运动处方、知识普及等复合型一站式服务,让社区民生服务更有温度。(本文来自澎湃新闻,更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

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